Terapia online stanowi jedną z nowoczesnych metod pracy nad zdrowiem psychicznym. Tego typu podejście funkcjonuje jako alternatywa lub uzupełnienie tradycyjnych spotkań.

Pomoc psychologiczna świadczona online wykorzystuje metody znane z klasycznej terapii. Zakres poruszanych tematów może być bardzo szeroki.Autoterapia to proces polegający na świadomym analizowaniu własnych emocji, myśli i reakcji. Wymaga regularności oraz zaangażowania.Bezpłatne formy wsparcia psychologicznego funkcjonują w różnych modelach organizacyjnych. Takie rozwiązania są często pierwszym krokiem w pracy nad sobą.Terapia online i autoterapia mogą się wzajemnie uzupełniać. Proces może być etapowy lub ciągły.Działania wspierające dobrostan emocjonalny może opierać się na rozmowie, edukacji i obserwacji. Elastyczność czasowa ułatwia regularność.Zdrowie psychiczne może być wspierany różnymi metodami. Stanowią jednak element szerszego podejścia do zdrowia psychicznego.

Psychologia w środowisku online zmieniają sposób, w jaki postrzegana jest pomoc psychologiczna. pomoc psychologiczna Zdalne narzędzia stają się stałym elementem krajobrazu terapeutycznego.